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哪些食物多吃能防止脱发

来源:皮肤专科

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  环顾周围,突然发现许多人都存在一定的脱发问题,使得许多人都苦不堪言,不知道该怎么办。往往到一些医院治疗后,很长一段时间脱发问题也得不到改善,在此,医生为大家科普下,防止脱发可从合理的食疗开始。
 
  哪些食物多吃能防止脱发?详细解析如下:
 
  1、多吃牛排能养发固发,牛排中含有很丰富的蛋白质,铁元素跟锌元素,要知道锌元素具有头皮脂体与毛囊充分连结的作用,有固发作用。日常头发的营养来源于蛋白质。因此多吃牛排是有益头发健康的。
 
  2、多吃柑橘有益头发生长,柑橘类的水果都富含维生素C,可帮助身体 的吸收铁元素。
 
  3、科学研究表明,容易掉头发的人,大多缺失维生素B6,维生素E,铁元素,锌元素,而杏仁当中富含丰富的维生素E和锌元素,可大大降低胆固醇,对治疗脱发问题也是很大的帮助。
 
  4、脱发患者可多吃鲑鱼,鲑鱼富含脱发患者所需多种营养,比如脂肪酸,维生素B12内的B族维生素及各种矿物质,综合这些营养的帮助,能改善脱发问题,促进头发生长。
 
  上述多种有益防止脱发的食物,华肤皮肤病医院医生都为大家一一罗列出来了,有脱发问题的患者都可根据自身情况去食用,如果脱发问题比较严重,建议不要私自用药,一定要到正规医院去就诊。如果你有不懂的或者想要了解其他问题,可在线网络预约挂号,或者拨打预约挂号电话,医生会根据你的病情,针对性的为你诊断和分析,以便做出详细的治疗计划,帮助你走出疾病的困扰。
注:南京皮肤病医院实行实名制预约挂号,稍后有医生与你联系。